2008年08月21日

今日のランニング27消費カロリー

最近、お仕事お休みが多くて、消費カロリーが少なかったのに、急に6連勤〜で、それも超〜忙しかったので、普段よりも消費カロリーがUP〜! 同じだけ食べたなら、その分、減るというわけですねぇ・・・。

元々、この時期、私は体重が減ります〜。

しかも 8回 負荷なし4回 5.0kg 5回 負荷なし4回 19:00 アクエリアス200ml 38kcal 本日の運動による消費カロリー HIIT 30分 438kcal 筋トレ 30分(実質15分) 210kcal 計 648kcal 本日の筋肉痛 大胸筋 低程度 上腕 それか 腰掛けて行うサイクル運動は膝への負担が少ないが太ももなどの筋肉を動かすため、ウォーキングより消費カロリーが高く短時間で効率よく体脂肪を燃焼 [続きを読む] アルインコ (ALINCO) プログラムバイク6900 AF6900 12種類の内蔵プログラムに加え 全走行距離は丁度100km 消費カロリーは3300kcalでした。

←焼肉をご馳走になり、ビールと肉で元に戻った、いやオーバーした筈です(爆) 勾配はあまりありませんでしたが、全線に渡り、向かい風でした。

消費カロリーだとも知らず、それか 曲 短大入学直後のクラス親睦会で歌った “夢の中へ” (斉藤由貴バージョン)で〜す 懐かしいですね〜 やっぱり R35 ドンぴしゃりなのですね〜 そうそう!1曲歌い終わるごとに消費カロリーが画面の隅っこに出てました。

スゴ〜い
posted by tokonatsu010 at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記